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Alimentazione e biomeccanica
Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
Testo
<blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7530093" data-attributes="member: 170670"><p>In realtà se sei "sano" si può correre anche da obeso, ho cominciato che pesavo 120kg e non ho avuto ripercussioni; poi la parola correre è un eufemismo, mai fatto fatica a camminare anche a 165kg ma non lo facevo (altrimenti non sarei mai arrivato li). Chi dice che agli obesi basta camminare lo dice solo perchè significa non stare sul divano ma la camminata è un attività che fa fame e quindi sarebbe da evitare in favore di qualcosa che ti fa fare molta fatica (salute permettendo). Dove bazzico io oltre al percorso psicologico gli si da un regine da seguire che cambia molto spesso e un po di esercizi a corpo libero se sono allettati o pesi se non lo sono, insieme a camminata (se super obesi ma mobili) o corsa se giovani ed in grado di farlo (la corsa ripeto è un eufemismo, è più un saltellare). Tra l'altro la camminata veloce rischia di rovinare ancora di più la struttura visto che si tende ad allungare la falcata.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kicker, post: 7530093, member: 170670"] In realtà se sei "sano" si può correre anche da obeso, ho cominciato che pesavo 120kg e non ho avuto ripercussioni; poi la parola correre è un eufemismo, mai fatto fatica a camminare anche a 165kg ma non lo facevo (altrimenti non sarei mai arrivato li). Chi dice che agli obesi basta camminare lo dice solo perchè significa non stare sul divano ma la camminata è un attività che fa fame e quindi sarebbe da evitare in favore di qualcosa che ti fa fare molta fatica (salute permettendo). Dove bazzico io oltre al percorso psicologico gli si da un regine da seguire che cambia molto spesso e un po di esercizi a corpo libero se sono allettati o pesi se non lo sono, insieme a camminata (se super obesi ma mobili) o corsa se giovani ed in grado di farlo (la corsa ripeto è un eufemismo, è più un saltellare). Tra l'altro la camminata veloce rischia di rovinare ancora di più la struttura visto che si tende ad allungare la falcata. [/QUOTE]
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