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Alimentazione e biomeccanica
Anno 2024: obbiettivo dimagrimento/ricomposizione corporea/dieta
Testo
<blockquote data-quote="Fugu" data-source="post: 7545325" data-attributes="member: 43692"><p>Ecco, su questo mi sento di darti ragione; Le tabelle nutrizionali (non tutte, chiaro) possono essere approssimative e nascondere delle insidie, così come stimare con precisione assoluta quanto il nostro metabolismo abbia consumato per una data attività è abbastanza difficile.</p><p>Questo però non significa che eventuali strumenti/esami non abbiano peso, ci aiutano ad avere un quadro generale abbastanza importante che rappresenta la nostra base iniziale di lavoro, siamo poi noi a dover aggiustare il tiro con qualche piccolo esperimento sulla nostra specifica persona.</p><p></p><p>A seguito di tutte le valutazioni/test del caso ho stimato il mio fabbisogno calorico in 1800 kcal? Bene, imposto la mia dieta giornaliera per soddisfare questo requisito e dopo due settimane tiro le somme; Sono ingrassato? dimagrito? stabile? ma soprattutto, metro/cm alla mano, ho qualcosa in più, in meno, o ancora stabile? (lo so, non state resistendo alla tentazione dei doppi sensi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" /> <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" />).</p><p>In base alle risposte possiamo aumentare/diminuire/dare per buono la strategia alimentare che abbiamo programmato.</p><p></p><p>Questo è il motivo per cui come detto più volte nei precedenti post è banale ragionare sul singolo giorno, per far si che determinati adattamenti entrino in funzione e possano essere notati sono necessari più di 24/48 ore <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fugu, post: 7545325, member: 43692"] Ecco, su questo mi sento di darti ragione; Le tabelle nutrizionali (non tutte, chiaro) possono essere approssimative e nascondere delle insidie, così come stimare con precisione assoluta quanto il nostro metabolismo abbia consumato per una data attività è abbastanza difficile. Questo però non significa che eventuali strumenti/esami non abbiano peso, ci aiutano ad avere un quadro generale abbastanza importante che rappresenta la nostra base iniziale di lavoro, siamo poi noi a dover aggiustare il tiro con qualche piccolo esperimento sulla nostra specifica persona. A seguito di tutte le valutazioni/test del caso ho stimato il mio fabbisogno calorico in 1800 kcal? Bene, imposto la mia dieta giornaliera per soddisfare questo requisito e dopo due settimane tiro le somme; Sono ingrassato? dimagrito? stabile? ma soprattutto, metro/cm alla mano, ho qualcosa in più, in meno, o ancora stabile? (lo so, non state resistendo alla tentazione dei doppi sensi :))): :))):). In base alle risposte possiamo aumentare/diminuire/dare per buono la strategia alimentare che abbiamo programmato. Questo è il motivo per cui come detto più volte nei precedenti post è banale ragionare sul singolo giorno, per far si che determinati adattamenti entrino in funzione e possano essere notati sono necessari più di 24/48 ore ;-) [/QUOTE]
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