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Testo: <blockquote data-quote="Black Mamba 24" data-source="post: 7569167" data-attributes="member: 149265">con un infortunio al ginocchio devi RIPOSARE e basta. non metterti a fare cose strane che poi è peggio e recuperi male. segui quello che ti ha detto il medico e vedrai che tra qualche mese sarà solo un pallido ricordo.per la dieta non mi sento di di aggiungere niente ulteriormente a ciò che gli altri ti hanno detto. di fatto si tratta "solo" di tagliare le cal. ne assumi 3500 al gg? scendi a 2100/200 e dovrebbe essere ok. scendere troppo rischieresti di perdere tono muscolare e di avere sempre fame. my two cents</blockquote>