App di training indoor

[sesan61]

Ciao, propongo questa discussione non avendo trovato una già esistente.
Volendo iniziare una preparazione invernale seria, con l'obiettivo generico di migliorare la mia FTP, quale app di training sul mercato è ritenuta la più efficace?
Es. Trainingpeaks, trainerroad, bikevo, xert, e tante altre... giusto per citarne alcune.
Grazie del contributo di tutti ma soprattutto di chi ha avuto esperienze dirette...magari positive!
Saluti
S
amatore evoluto

Prodotti bici scontati

 

[bagga]

intanto sarebbe buono sapere da che base parti...se sei un novello al primo anno va bene più o meno qualsiasi cosa con un minimo di criterio mentre se pedali da parecchi anni, o comunque se già vicino al tuo limite fisico, già serve qualcosa di più "studiato"...

detto ciò la cosa migliore è affidarsi ad un preparatore che ti fa fare dei test e ti prepara un piano personalizzato secondo le tue capacità ed obbiettivi, ma questo ha un costo e serve impegno e costanza...

subito sotto ci sono quei servizi/app online che hanno un coach interno, tipo bikevo o 7wattperkilo giusto per citare le prime due che mi vengono in mente a cui ero interessato...il programma è un pò universale per tutti ed apportano poche modifiche personali ma tutto sommato per me possono avere un senso ed essere niente male come metodo (parere personale esterno e per sentito dire perchè poi alla fine non ho mai fatto niente di simile)...

ancora sotto ci sono i piani preconfezionati consultabili in diverse app tipo zwift, tacx, forse elite e tante altre...io personalmente ho usato un programma preso sull'app tacx 2 anni fa e mi sono trovato bene, quest'anno ho cercato di fare da solo ma non sono rimasto completamente soddisfatto (ovviamente manco di esperienza e l'ho pagato, ma volevo provarci da solo) quindi quest'anno riproverò a fare lo stesso piano di due anni fa (come tipologia ma con volume ed intensità adeguati al livello attuale)...

 

[Monacograu]

Io sto usando bikevo da una paio di mesi scarsi e mi sto trovando bene, ho notato miglioramenti sia nella forza che nella resistenza. E' importante fare bene il test iniziale e consiglio di usare i rulli.
Per dare qualche riferimento: ho fatto il mio primo giro di 100km a fine luglio, agosto praticamente fermo e da fine agosto intervallo 2 allenamenti a settimana (inizialmente su strada ora sui rulli) seguendo alla lettera bikevo e nel we uscita più libera.
Ora i 100km non dico che li faccio bevendo un caffè ma li faccio con maggiore tranquillità e con tempi di recupero decisamente minori.

Spero di esserti stato utile

 

[albianir]

Qualcuno ha avuto esperienze son selfloops e la classe di Furlan?