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Testo: <blockquote data-quote="Monacograu" data-source="post: 7245809" data-attributes="member: 146516">Io sto usando bikevo da una paio di mesi scarsi e mi sto trovando bene, ho notato miglioramenti sia nella forza che nella resistenza. E' importante fare bene il test iniziale e consiglio di usare i rulli.Per dare qualche riferimento: ho fatto il mio primo giro di 100km a fine luglio, agosto praticamente fermo e da fine agosto intervallo 2 allenamenti a settimana (inizialmente su strada ora sui rulli) seguendo alla lettera bikevo e nel we uscita più libera.Ora i 100km non dico che li faccio bevendo un caffè ma li faccio con maggiore tranquillità e con tempi di recupero decisamente minori.Spero di esserti stato utile</blockquote>