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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 5639834" data-attributes="member: 17016">Io non ci diventerei troppo matto sulla cadenza, se uno è più o meno nella media (65-85 salita) (85-105 pianura).L'ideale sarebbe assecondare la propria cadenza autoscelta variando di poco (+/-5 ) rpm il range. Questo sarebbe molto utile...Il punto è, come dice giustamente [MENTION=47842]mag[/MENTION], che senza un PM (e posso confermarlo non avvendolo) diventa difficile farlo perchè si rischia anzichè andare più agile, di andare solo più piano...Io ho appurato che se sto spingendo la mia cadenza naturale in salita è ~75 e mi alzo spesso sui pedali (cadenza ~65) pur non essendo leggero (68kg) mentre in pianura la cadenza ideale è attorno alle 90-95 ed ho smesso di badarci troppo nel senso che non avendo PM è inutile cercare lavori troppo fini sulla cadenza, mi concentro con un mix di cardio e sensazioni sulle variazioni di ritmo a cadenza libera che secondo me sono più utili, in questo caso. ...IMHO...</blockquote>

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