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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 5652249" data-attributes="member: 1915">Pare ormai universalmente accettato il fatto che la forza massima, cioè quella che si allena in palestra e che permette di fare 8-12-15 ripetizioni con un certo peso, ovviamente con le gambe, non sia un fattore limitante per le prestazioni in bicicletta.Cioè, fare i 50 in bicicletta ci risulta impossibile non perchè non siamo in grado di esercitare sui pedali la forza necessaria (che è tutto sommato modesta e alla portata di molti), ma perchè non siamo in grado di sostenere questa forza per più di 10-15-20 ripetizioni e quindi per un tempo "utile" all'eserczio ciclistico.In definitiva, tutti o quas possono fare i 50 per 5 sec, ma molto pochi per 30 min.Per colmare questo gap non serve quindi aumentare la forza, che è già più che sufficiente, ma la resistenza a sostenere quella forza per molto tempo.</blockquote>

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