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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="steu60" data-source="post: 5657986" data-attributes="member: 58001">io in palestra non andrei mai ! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />ma il punto e sopratutto la mia domanda e' se e' utile e anche necessario fare richiami di forza sulla bici stessa con esercizi specifici (ad esempio pedalando duri e lenti sotto la soglia) o eventualmente come alternativa in palestra (online si trovano facilmente tabelle e/o lavori da fare in palestra <a href="http://www.mtbcult.it/tecnica/training-il-corretto-potenziamento-in-palestra/" target="_blank">http://www.mtbcult.it/tecnica/training-il-corretto-potenziamento-in-palestra/</a>)fermo restando che in bici bisogna macinare km e sviluppare resistenza . diciamo un lavoro di integrazione allo scopo di "reclutare" , stimolare e allenare fasci di fibre muscolari raramente utilizzate col lavoro aerobico.immagino di si'... che poi in fondo e' quello che vorrebbe fare Super Ciuk che  probabilmente venendo dalla palestra, con la bici sente  un indebolimento della forza.se si... ovvero se fosse cosa buona e giusta , come fare e ogni quanto andrebbe fatto??  probabilmente forse , visto che non me ne intendo piu' di tanto .... mi sto riferendo alle famose SRF</blockquote>

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