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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 5658788" data-attributes="member: 70772">Mag, ti stimo e sono consapevole del fatto che sei un persona che studia e si allena con costanza e metodo. Ma non capisco una cosa. Se uno è agli "inizi" e chiede informazioni per migliorarsi dove sta il problema? Sinceramente in questa discussione leggo molta polemica e pochi consigli.Sì va beh... stiamo toccando veramente il fondo. Ci sono parecchie discussioni sul forum in cui si mette in guardia dal pedalare troppo (inteso sempre ad una certa intensità) perché c'è gente che è scoppiata!Per TUTTI gli esperti il recupero è  fondamentale. Poi, se uno è  in grado, lo può fare in bici recuperando attivamente e pedalando anche 7 giorni su sette. Ma sempre di recupero si parla!</blockquote>