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Testo: <blockquote data-quote="Simone.01" data-source="post: 5658805" data-attributes="member: 70772">@Amtelao Se uno gira già come se facesse recupero attivo ok, ma se uno grasse anche solo a livello resistenza o ritmo il recupero rimane secondo la letteratura fondamentale. Non è  necessario fare lavori in soglia per avere bisogno di recupero. Anche perché un conto è il sistema cardiocircolatorio e un altro conto è  quello muscolare... può essere che il cuore fosse tranquillo ma i muscoli ad esempio no o viceversa. In questo momento ad esempio mi sto allenando dopo due settimane di stop completo e un allenamento ieri.  Nonostante il cuore stia abbastanza dietro i muscoli probabilmente avevano bisogno di un giorno di recupero...</blockquote>