Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6888142" data-attributes="member: 2116">a mio avviso superati i 50 60 70 80 e 100.... il declino si ha su due aspetti Forza e reattivià, entrambi si possono allenare ma ceto l'età si fa sentire.Dunque per allenare la prima , si fa (super consigliata) della forza asecco con pesi, o si fa in bici con partenze da fermo max rapporto, o le classiche SFR, o anche gl sprint pero li si entra nella sfera della reattivita e vo2maxin lena generale cercate di straturae il vostro piano di allenamenti e non fare per sentito dire e provo e quest'altro...</blockquote>