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Metodologie di allenamento
Aumentare i Watt dopo i 50 anni
Testo
<blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 6890760" data-attributes="member: 1915"><p>Ciao.</p><p>Certo, è una interpretazione corretta. Stai facendo allenamento regolarmente; e al di là di cosa usi per allenarti, il solo fatto di andare in bici regolarmente, magari con un metodo, ti farà migliorare, se il confronto è con un periodo nel quale in bici ci andavi meno e magari con nessun metodo.</p><p>Il peggioramento inevitabile con l'età è quello che ti arriva addosso a parità di situazione e di allenamento, perchè sono proprio i parametri fisici che tendono a scendere. Paradossalmente, uno che inizi ad andare in bici a 50 anni, e magari è anche ben dotato, quando parte è fermo, poi nel giro di pochi mesi migliorerà molto, se si si applica migliorerà magari ancora per qualche anno, fino a raggiungere il suo potenziale, per poi scendere pian piano.</p><p>Se invece che a 50 inizi a 30 anni, migliorerai magari ancora per diversi anni, ma quando cominci a declinare, difficilmente raggiungerai di nuovo i picchi dei 30-35 (-40) anni.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclettico, post: 6890760, member: 1915"] Ciao. Certo, è una interpretazione corretta. Stai facendo allenamento regolarmente; e al di là di cosa usi per allenarti, il solo fatto di andare in bici regolarmente, magari con un metodo, ti farà migliorare, se il confronto è con un periodo nel quale in bici ci andavi meno e magari con nessun metodo. Il peggioramento inevitabile con l'età è quello che ti arriva addosso a parità di situazione e di allenamento, perchè sono proprio i parametri fisici che tendono a scendere. Paradossalmente, uno che inizi ad andare in bici a 50 anni, e magari è anche ben dotato, quando parte è fermo, poi nel giro di pochi mesi migliorerà molto, se si si applica migliorerà magari ancora per qualche anno, fino a raggiungere il suo potenziale, per poi scendere pian piano. Se invece che a 50 inizi a 30 anni, migliorerai magari ancora per diversi anni, ma quando cominci a declinare, difficilmente raggiungerai di nuovo i picchi dei 30-35 (-40) anni. [/QUOTE]
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