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Testo: <blockquote data-quote="DuMaZone" data-source="post: 7400985" data-attributes="member: 127499">Chiaro.Ma il mio intento era avere qualche schema da seguire,  con quello riesco ad essere più metodico.  Inserendo anche sessione palestra per rinforzare il core oltre il rullo attivo.E senza andare da un preparatore.Il discorso età chiaro influisce, ma avendo iniziato da poco credo di avere margini di miglioramento proprio perché non ho estratto potenziale limite, o almeno così mi sembra,  visto che ho già notato un miglioramento quest'anno, anche di watt medi se vogliamo parlare di dati.Discorso diverso per chi ha fatto ciclismo da anni e magari già viaggiava su prestazioni piene.Ad esempio noto che in pendenze alte vado in carenza di respirazione ma non di forza.  Dovendo partire con uno schema di miglioramento lavorerei da lì. Ma nel ciclismo non ho esperienza.</blockquote>

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