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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 7570610" data-attributes="member: 7692">Chiaro che c’è un incomprensione di fondo sui termini: migliorare le singole prestazioni è sempre possibile, ma fisiologicamente a parità di allenamento e condizione, l’età anagrafica porta un peggioramento.La frase “a 50 anni continuo a migliorare” è vera e falsa nello stesso tempo, perché è solo un lato della medaglia.Un aumento drastico del volume di allenamento porta miglioramenti, è indubbio. Ma la cosa più vera è che in realtà il volume precedente era insufficiente o talmente minimo da non fare in tempo ad incidere sulle prestazioni. Ad esempio se uno si allena 1 giorno su 7, sarà sicuramente abbastanza riposato, ma mai decisamente allenato.</blockquote>