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Aumentare i Watt dopo i 50 anni
Testo
<blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 7570621" data-attributes="member: 7692"><p>Eh se cambiassi qualcosa poi i dati diventano meno confrontabili, a mio avviso. Ma questa resta teoria: la realtà è che il tempo per gli allenamenti è quello, le uscite brevi le faccio tirate o con intervalli tirati. I lunghi li faccio cercando di fare le salite tra l’85 ed il 90% dell’ftp o anche meno se c’è molto caldo.</p><p></p><p>In mezzo ci metto che ho ripreso a correre a piedi cosa che ho fatto per il periodo 2014-2018 e questo non aiuta ad avere un colpo di pedale fluido in salita, perché la muscolatura è diversa e le gambe perdono brillantezza.</p><p></p><p>Poi c’è la vita privata, ora incasinata veramente tanto, che è impossibile prendersi un impegno e fare una programmazione.</p><p></p><p>In più fare cose brutali a 55 anni è molto più difficile. Anche se so che potrebbe creare cambiamenti che potrei apprezzare.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="green dolphin, post: 7570621, member: 7692"] Eh se cambiassi qualcosa poi i dati diventano meno confrontabili, a mio avviso. Ma questa resta teoria: la realtà è che il tempo per gli allenamenti è quello, le uscite brevi le faccio tirate o con intervalli tirati. I lunghi li faccio cercando di fare le salite tra l’85 ed il 90% dell’ftp o anche meno se c’è molto caldo. In mezzo ci metto che ho ripreso a correre a piedi cosa che ho fatto per il periodo 2014-2018 e questo non aiuta ad avere un colpo di pedale fluido in salita, perché la muscolatura è diversa e le gambe perdono brillantezza. Poi c’è la vita privata, ora incasinata veramente tanto, che è impossibile prendersi un impegno e fare una programmazione. In più fare cose brutali a 55 anni è molto più difficile. Anche se so che potrebbe creare cambiamenti che potrei apprezzare. [/QUOTE]
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