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Metodologie di allenamento
Aumentare i Watt dopo i 50 anni
Testo
<blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7629933" data-attributes="member: 170670"><p>Io attualmente sto migliorando di anno in anno ma sto anche facendo molti sacrifici, detta papale papale sto facendo una sorta di vita da professionista perchè mi piace cosi; ho adattato alimentazione orari e lavoro in funzione dello sport e comunque sono 30 anni che mi alleno con continuità (sulla corsa e sulla mtb). Nella corsa lunga/ultramaratone ci sono molti esempi es: giorgio calcaterra che ha vinto molto o addiruttura c'è stato Marco Olno (che ho avuto anche a cena da me, l'ho trovato che correva dalle mie parti). Di certo non potrò mai scontrarmi con ciclisti evoluti di 25 anni ma almeno non sfiguro, bisogna dire anche che un 50 enne che cerca il massimo deve sudare molto di più rispetto ad un 30enne e quindi noi che ci alleniamo a bomba siamo da lodare. Nelle ultra corse e nel ultra ciclismo possiamo ancora avere qualche cartuccia, partendo però da una base gia consolidata e se si ha anche doti genetiche meglio ancora</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kicker, post: 7629933, member: 170670"] Io attualmente sto migliorando di anno in anno ma sto anche facendo molti sacrifici, detta papale papale sto facendo una sorta di vita da professionista perchè mi piace cosi; ho adattato alimentazione orari e lavoro in funzione dello sport e comunque sono 30 anni che mi alleno con continuità (sulla corsa e sulla mtb). Nella corsa lunga/ultramaratone ci sono molti esempi es: giorgio calcaterra che ha vinto molto o addiruttura c'è stato Marco Olno (che ho avuto anche a cena da me, l'ho trovato che correva dalle mie parti). Di certo non potrò mai scontrarmi con ciclisti evoluti di 25 anni ma almeno non sfiguro, bisogna dire anche che un 50 enne che cerca il massimo deve sudare molto di più rispetto ad un 30enne e quindi noi che ci alleniamo a bomba siamo da lodare. Nelle ultra corse e nel ultra ciclismo possiamo ancora avere qualche cartuccia, partendo però da una base gia consolidata e se si ha anche doti genetiche meglio ancora [/QUOTE]
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