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Non c'è niente di più fastidioso del rumore di sfregamento delle pastiglie sul disco. Andiamo a vederne le possibili cause e come risolvere il problema.
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Testo: <blockquote data-quote="bagigi" data-source="post: 5105375" data-attributes="member: 24205"><p>Ciao non per essere cattivo ma se fai circa sui 1000 km e non fai gare o hai obbiettivi particolari le tabelle mi sembrano un po inutili.. comunque la prima cosa da fare é fare un bel fondo in agilitá parti dai 30km fino ad arrivare sui 80/100km sempre utilizzando rapporti piuttosto agili.. incrementa il kilometraggio progressivamente di ca 10 km a settimana .. fatto questo puoi aumentare un po il ritmo e poi puoi pensare alle salite.. perché fare salite senza gambe e senza fiato é inutile .. se hai occasione fai anche un po di preparazione in palestra con isometrie, squat, affondi ad alte ripetizioni con poco peso (4×20 ca)ti aiuteranno a migliorare la resistenza</p></blockquote><p></p>

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