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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 5029985" data-attributes="member: 21324">non riesco a spiegarmi...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />ti ho già detto che non vedo la proteina completa per una questione di digestione (inteso come tempi digestivi)quindi ok bcaa ed eventualmente glutammina (su 4h circa 15g...)     però sta volta non dirmi che bcaa e glutammina sono "proteine" altrimenti siamo da capo...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>