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Allenamento
Metodologie di allenamento
Battiti a riposo
Testo
<blockquote data-quote="parakito" data-source="post: 2093805" data-attributes="member: 16600"><p>Non penso sia una gara.</p><p>Non è una regola assoluta ma fra le poche cose certe e le deduzioni su questo o quest'altro metodo di allenamento il fatto che un soggetto se ben allenato e correttamente riposato abbia battiti in misura,inferiori a quelli di quando non era allenato è una cosa certa.</p><p>quindi e un parametro che indica la bontà dell'allenamento,basta fare la differenza fra prima e dopo.</p><p>il numero da solo no significa nulla e neanche averlo il più basso possibile.</p><p></p><p>un soggetto maschio età adulta e da considerarsi nella norma 60-70 bpm</p><p>se allenato 36-50.</p><p>una precisazione non si arriva a questi livelli con una sola staggione bisogna uscire tutto l'anno e per parecchie ore poi una volta raggiunto lo scopo si perde poco anche con pause lunghe.</p><p></p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />36 bpm ...... E pur si muove!!!!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="parakito, post: 2093805, member: 16600"] Non penso sia una gara. Non è una regola assoluta ma fra le poche cose certe e le deduzioni su questo o quest'altro metodo di allenamento il fatto che un soggetto se ben allenato e correttamente riposato abbia battiti in misura,inferiori a quelli di quando non era allenato è una cosa certa. quindi e un parametro che indica la bontà dell'allenamento,basta fare la differenza fra prima e dopo. il numero da solo no significa nulla e neanche averlo il più basso possibile. un soggetto maschio età adulta e da considerarsi nella norma 60-70 bpm se allenato 36-50. una precisazione non si arriva a questi livelli con una sola staggione bisogna uscire tutto l'anno e per parecchie ore poi una volta raggiunto lo scopo si perde poco anche con pause lunghe. ;nonzo%36 bpm ...... E pur si muove!!!!! [/QUOTE]
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