fatti due mesi senza usare la bici e poi ci dici se ti basta la geneticaHo appena sentito Giorgio Brambilla dire che il motore si sviluppa nell’adolescenza, dopo di che ci si tiene quello che si ha. In pratica conferma la mia teoria che allenarsi (da adulti) non serve quasi a un cazzo, e porta solo miglioramenti marginali. Diciamo che l’allenamento è l’arte del convincimento di poter migliorare.
se parliamo di ciclismo professionistico puo aver senso, prima inizi e meglio é , ma a livello amatoriale non é cosi, puoi ottenere grandi miglioramenti con allenamento e costanza, questi miglioramenti non ti porteranno a correre tra i professionisti ma ti permetteranno di toglierti tante soddisfazioni come ad esempio iniziare una salita farla a tutta ed arrivare su in cima con la forza ancora di pedalare.Ho appena sentito Giorgio Brambilla dire che il motore si sviluppa nell’adolescenza, dopo di che ci si tiene quello che si ha. In pratica conferma la mia teoria che allenarsi (da adulti) non serve quasi a un cazzo, e porta solo miglioramenti marginali. Diciamo che l’allenamento è l’arte del convincimento di poter migliorare.
Forse in sport dove servono tecnica/abilità particolari. Ciclismo o podismo possono essere svolti in maniera corretta e con ottimi risultati anche cominciando da adulti. E non c'è bisogno di sentire Brambilla...Ho appena sentito Giorgio Brambilla dire che il motore si sviluppa nell’adolescenza, dopo di che ci si tiene quello che si ha. In pratica conferma la mia teoria che allenarsi (da adulti) non serve quasi a un cazzo, e porta solo miglioramenti marginali. Diciamo che l’allenamento è l’arte del convincimento di poter migliorare.
Vero e serve tanto allenamento, ma inevitabilmente chi ha iniziato da giovane ha una o due marce in piùForse in sport dove servono tecnica/abilità particolari. Ciclismo o podismo possono essere svolti in maniera corretta e con ottimi risultati anche cominciando da adulti. E non c'è bisogno di sentire Brambilla...
Forse il problema che hai avuto lavorando ad intensità alte è dovuto al volume fatto in quelle zone
In realtà Seiler in una delle N interviste che ha rilasciato ha sottolineato un aspetto secondo me fondamentale del polarizzare e che non crea una dicotomia Z2-Z5. In parole semplici, si può anche fare del medio nel polarizzato, certo non gli “intervallini” 3x15’ in sweet spot, basta che la durata, o la permanenza in zona, sia abbastanza prolungata. Del resto, se pensi il polarizzato lo si può applicare anche ad altri sport, come la corsa, dove il medio risulta fondamentale (mica corri una maratona a vo2max).
Lo scorso inverno avevo usato l’app alphaHRV, su intervals trovi una discussione dedicata alla quale partecipano gli sviluppatori. Nonostante i risultati del ramp test suggerito spesso siano in accordo con quelli del lattato, bisogna tenere conto che molti fattori possono influenzare il calcolo del coefficiente, come per esempio il modo in cui si respira (se non ricordo male il movimento della cassa toracica può influenzare la variabilità con cui si verificano i battiti del cuore). Ho sempre raccolto i dati dell’app, ma è da molto che non li guardo (e solitamente lo facevo post allenamento). Userei questo strumento solo come supporto ad altre misurazioni (FC, percezione) e il lattato come strumento per monitorare gli sviluppi del tempo di LT1, non come guida negli allenamenti (sia per questioni di costo che per difficoltà di fare delle rilevazioni valide).grazie
ad esempio i sistemi basati su dfa alpha1 li ritieni sensati e affidabili?
mi incuriosiva la cosa per andare un po' oltre al semplice talk test avendo già anche la fascia cardio polar adatta
Roglic ha iniziato a pedalare a 21-22anni, da amatore…mi sembra palese che il “motore” genetico sia rimasto pur non avendo fatto sport aerobici in età adolescenziale.Ho appena sentito Giorgio Brambilla dire che il motore si sviluppa nell’adolescenza, dopo di che ci si tiene quello che si ha. In pratica conferma la mia teoria che allenarsi (da adulti) non serve quasi a un cazzo, e porta solo miglioramenti marginali. Diciamo che l’allenamento è l’arte del convincimento di poter migliorare.
Credo che stai facendo un po’ un miscuglio di input e buttando numeri un po’ a caso.
Non ho mai approfondito su come venga quantificato l’impatto della genetica, ma nell’ipotesi che vengano fatti una batteria di test in un dato punto temporale della vita di un individuo, dubito che si possa isolare il contributo della genetica dall’influenza dei fattori ambientali e dallo stile di vita.
Sì, ma Roglic a quanto mi risulta non è che fosse sedentario prima. Comunque la questione non è tanto il caso singolo, perché di casi singoli - e di cui sappiamo quel che ci viene dato sapere - se ne trovano. Il mio discorso voleva essere più di metodo/concettuale
Mi dispiace molto per l'accaduto,i miei migliori auguri per una pronta e completa ripresa.
Certo, ma non sappiamo nulla di cosa facesse a quel tempo e nemmeno prima o, almeno, non io. Per quello ritengo più sicuro tentare di ragionare in termini di come viene determinato il fattore genetico.
Per fattore limitante intendevo l'aspetto che, per una certa intensità, ad un certo punto richiede l'intervento di un qualche meccanismo di compensazione per continuare a sostenere (ancora per un po') il livello di sforzo. Il motivo esatto può essere difficile da individuare, ma la categoria in cui ricade (ad esempio: trasporto vs utilizzo dell'ossigeno) è più fattibile.
Non ho elementi per dire che il fattore genetico non esista e conti. Però per quanto si sappia oggi dal punto di vista scientifico su sport e prestazione, mi sembra siano ancora lontani da sapere per filo e per segno come stanno le cose. E senza sapere come viene quantificato il fattore genetico, per quanto mi riguarda questo è al pari della materia oscura per i fisici.
