Rispondi alla discussione

e quindi?

qualcuno ha detto di non assumere proteine prima di un uscita?

si discuteva solo il tipo di fonte...parliamo di 30g, che siano whey o altro cambia nulla a livello prestativo, a meno che non intendi fare la colazione 30' prima dell'uscita...allora il discorso potrebbe essere differente, soprattutto per questioni digestive, non per altro...

durante è vero, ma a questo punto meglio prendere direttamente BCAA, molto più rapidi...(saltiamo la fase digestiva)...