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Supradin lo trovi al supermercato.

Basta una buona integrazione di potasso e magnesio anche attraverso l'alimentazione e se sudi molto anche 2g di NaCl (sale da cucina) questo a livello di sali.

A livello energetico meglio dello zucchero 6% di maltodestrine sciolte in acqua bevendone 500/750 ml all'ora