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Questo è quanto si dice :"Tra i tre aminoacidi ramificati, la Leucina viene considerato il più importante. Numerosi ricercatori hanno sottolineato l’importanza della Leucina sostenendo che tra i tre BCAA è quello che favorisce maggiormente la sintesi proteica [Walker et al. (2011)]. Proprio per questo motivo, solitamente la proporzione proposta dai comuni integratori è in rapporto 2:1:1, cioè la Leucina è presente in quantità maggiore del doppio rispetto a Isoleucina e Valina; in altre parole, il 50% della quantità totale è rappresentato dalla leucina. Nel rapporto 4:1:1, invece, l’apporto di leucina è pari al 66,6% superiore rispetto a valina e isoleucina."