Normal
BCAA di solito si prendono 40 pre 60 postma di solito io li prendo tutto pre, anche perche post integro con proteine o cmq pranzo proteico.Poi dipende da quanto tempo si passa in bici 1 2 4 5 ore fa un po differenzamentre per quanto riguarda il rapporto si, la Leucina ha una importanza maggiore ripetto a gli altri supratutto durante l'allenemento , ma io cmq non mi soffermerei troppo nel rapporto , che forse il migliore è 3 1 1 o 4 1 1 proprio perche nonva a toglire troppo agli altri due
BCAA di solito si prendono 40 pre 60 post
ma di solito io li prendo tutto pre, anche perche post integro con proteine o cmq pranzo proteico.
Poi dipende da quanto tempo si passa in bici 1 2 4 5 ore fa un po differenza
mentre per quanto riguarda il rapporto si, la Leucina ha una importanza maggiore ripetto a gli altri supratutto durante l'allenemento , ma io cmq non mi soffermerei troppo nel rapporto , che forse il migliore è 3 1 1 o 4 1 1 proprio perche nonva a toglire troppo agli altri due
