Normal
Due ore prima, gara o allenamento pesante amminoacidi non ne prendo, prendo carboidrati e zuccheri sciolti in acqua durante il WO.Il prima lo gestisci con la colazione a poco prezzo, come fanno tutti.Non dimentichiamoci che c'è anche il grasso ingerito che alla bisogna il fisico se lo va a prendere e lo rende energia quando si fa un lavoro aerobico
Due ore prima, gara o allenamento pesante amminoacidi non ne prendo, prendo carboidrati e zuccheri sciolti in acqua durante il WO.
Il prima lo gestisci con la colazione a poco prezzo, come fanno tutti.
Non dimentichiamoci che c'è anche il grasso ingerito che alla bisogna il fisico se lo va a prendere e lo rende energia quando si fa un lavoro aerobico
