Normal
cioccolata fondente per me: magnesio in periodi in cui carico molto e/o fa molto caldo, e questo è un dato di fatto, se non lo prendo "soffro" di fascicolazioni alle gambe,vit. c se per un motivo o per l'altro non riesco a mangiare arance, kiwi d'inverno, pomodori e peperoni d'estate, multivitaminico ogni tanto...ma entriamo nel campo della superstizione, da cui neanche io sono immune.Bcaa...per allenamenti intensi (z6-z7) o gare.
cioccolata fondente
per me: magnesio in periodi in cui carico molto e/o fa molto caldo, e questo è un dato di fatto, se non lo prendo "soffro" di fascicolazioni alle gambe,
vit. c se per un motivo o per l'altro non riesco a mangiare arance, kiwi d'inverno, pomodori e peperoni d'estate, multivitaminico ogni tanto...ma entriamo nel campo della superstizione, da cui neanche io sono immune.
Bcaa...per allenamenti intensi (z6-z7) o gare.
