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1)  le Iso sono migliori piu solubili piu assimilabili piu veloci, e forse piu efficaci

2) la gluto forse è utile dico forse perche è l'amminoacido piu repsente nel nsotro corpo e una eventuale carenza è difficle riscontrarla, io lho presa per un periodo poi ho cisto che i benefici erano limitati...ho preferito spender su altro...