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e tu dimmi quali sono i valori normali per uno che fa 12 15 20 ore di allenamento alla settimana ? io vedo che con l'integrazione vado molto meglio e non solo nello sport anche nella vita quotidiana.

Tutti i medici.... alcuni ma penso pochi piu bravi di te consigliano una integrazione di quello o quell'altro supplemento, mentr tu ancora non ci hai speigato la ragione per cui prendi la creatina....che dovrebbe essere il primo integratore da evitare.. e il giorno che risponderai vedrai che è la risposta a tutte le domande che  stai facendo..