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Bici o corsa per perdere peso?
Testo
<blockquote data-quote="golance" data-source="post: 6984376" data-attributes="member: 53619"><p>lasciando stare lo scetticismo verso i dati altrui che è pura supposizione, ora hai corretto il tiro, prima avevi detto che le due attività avevano una differenza di consumo deducibile dalla differenza di battiti, cosa che in realtà è solo molto vagamente proporzionale. la domanda iniziale era se a parità di tempo(poco)si consumava di più con una o con l'altra e mi sembra che più o meno tutti siano d'accordo che la corsa fa bruciare di più, questo a meno che ci sia marcata differenza di adattamento. il confronto però se lo spostiamo puramente sul teorico deve tener conto di altri fattori, come che nella bici difficilmente hai modo di mantenere lo sforzo per tutto il tempo, c è la discesa, le curve, le rotonde, il semaforo, il traffico. per fare un confronto più veritiero sulla reale differenza di consumo bisognerebbe ad esempio confrontare una salita di tempo X e una corsa dello stesso tempo. in quel caso anche i battiti sarebbero molto simili. inoltre consideriamo comunemente la bici come uno sforzo di più ore in cui per forza di cose l'intensità andrà moderata e ci saranno dei momenti off. nella corsa un momento off equivale a fermarsi, o a camminare. nella corsa sono in pochi a riuscire a fare più ore, nella bici più o meno tutti, basta adattare l'intensità. se il presupposto fosse l'opposto ossia pedalata a tutta di un'oretta vs corsa fondo lungo anche il consumo relativo sarebbe da rivedere</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="golance, post: 6984376, member: 53619"] lasciando stare lo scetticismo verso i dati altrui che è pura supposizione, ora hai corretto il tiro, prima avevi detto che le due attività avevano una differenza di consumo deducibile dalla differenza di battiti, cosa che in realtà è solo molto vagamente proporzionale. la domanda iniziale era se a parità di tempo(poco)si consumava di più con una o con l'altra e mi sembra che più o meno tutti siano d'accordo che la corsa fa bruciare di più, questo a meno che ci sia marcata differenza di adattamento. il confronto però se lo spostiamo puramente sul teorico deve tener conto di altri fattori, come che nella bici difficilmente hai modo di mantenere lo sforzo per tutto il tempo, c è la discesa, le curve, le rotonde, il semaforo, il traffico. per fare un confronto più veritiero sulla reale differenza di consumo bisognerebbe ad esempio confrontare una salita di tempo X e una corsa dello stesso tempo. in quel caso anche i battiti sarebbero molto simili. inoltre consideriamo comunemente la bici come uno sforzo di più ore in cui per forza di cose l'intensità andrà moderata e ci saranno dei momenti off. nella corsa un momento off equivale a fermarsi, o a camminare. nella corsa sono in pochi a riuscire a fare più ore, nella bici più o meno tutti, basta adattare l'intensità. se il presupposto fosse l'opposto ossia pedalata a tutta di un'oretta vs corsa fondo lungo anche il consumo relativo sarebbe da rivedere [/QUOTE]
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