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Bici o corsa per perdere peso?
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6984542" data-attributes="member: 6731"><p>Stiamo parlando di errori che vanno dal 7 al 30%…una follia.</p><p></p><p>Ripeto per esperienza diretta che misurare il consumo calorico con i battiti porta a risultati del tutto sbagliati.</p><p></p><p>La variabilità del battito cardiaco potrebbe aiutare a ridurre il margine di errore ma quanti cardio la registrano continuativamente durante l’attività? Dov’è riportato il valore?</p><p></p><p>Prendiamo due persone di pari età e pari peso e statura, uno molto allenato e “forte” e uno molto sedentario. A fronte dello stesso stimolo/lavoro uno avrà i battiti “ai massimi livelli” l’altro magari rientra ancora in Z1….stanno facendo lo stesso sforzo e consumando le stesse kcal…il cardio però è totalmente diverso.</p><p></p><p>Prima di avere il misuratore di potenza i vari calcolatori di consumo calorico basati su cardio ecc nel mio caso sottostimavano di gran lunga il reale valore (se sbagli del 15/20% su 3.000kcal finisce che sbagli di 600kcal…un piatto di pasta, mica poco).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 6984542, member: 6731"] Stiamo parlando di errori che vanno dal 7 al 30%…una follia. Ripeto per esperienza diretta che misurare il consumo calorico con i battiti porta a risultati del tutto sbagliati. La variabilità del battito cardiaco potrebbe aiutare a ridurre il margine di errore ma quanti cardio la registrano continuativamente durante l’attività? Dov’è riportato il valore? Prendiamo due persone di pari età e pari peso e statura, uno molto allenato e “forte” e uno molto sedentario. A fronte dello stesso stimolo/lavoro uno avrà i battiti “ai massimi livelli” l’altro magari rientra ancora in Z1….stanno facendo lo stesso sforzo e consumando le stesse kcal…il cardio però è totalmente diverso. Prima di avere il misuratore di potenza i vari calcolatori di consumo calorico basati su cardio ecc nel mio caso sottostimavano di gran lunga il reale valore (se sbagli del 15/20% su 3.000kcal finisce che sbagli di 600kcal…un piatto di pasta, mica poco). [/QUOTE]
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