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Bici o corsa per perdere peso?
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<blockquote data-quote="lagoDvarese" data-source="post: 7022658" data-attributes="member: 151387"><p>Ti porto la mia esperienza.</p><p>Sono sempre stato molto magro, a volte sottopeso, ma ho sempre mangiato tutto quello che volevo (schifezze comprese).</p><p>Guardavo al mondo dell'obesità come un mondo a me molto lontano.</p><p>Nel 2015 purtroppo a causa di un problema di salute dovetti iniziare una cura farmacologica la quale uno degli effetti indesiderati che riportava era proprio un aumento dell'appetito e un conseguente possibile aumento del peso corporeo.</p><p>Sempre perchè la sfiga con me ci vede molto bene iniziai proprio un forte aumento dell'appetito che sfociò subito in un +15 kg sull'ago della bilancia.</p><p>Devo ammettere che non feci nulla per tenere a bada il tutto, proprio perchè confidavo nel mio essere stato sempre in linea nonostante le mie abbuffate.</p><p>Arrivai a 85,5 kg per 172cm.</p><p>Stanco di comprare vestiti sempre più larghi e stanco di vedermi allo specchio come un nonno con la panza seduto fuori dal bar a consumare il suo bianchino, presi in mano la situazione e iniziai a correre.</p><p>In sintesi: dolori ovunque, tendinite della "zampa d'oca", caviglie distrutte, giorni e giorni per recuperare da una singola corsa, stanchezza cronica e tanto altro.</p><p>Premesso che adottai tutte le accortezze del caso iniziando prima di tutto acquistando un paio di scarpe decisamente ammortizzanti per il mio peso iniziale.</p><p>Così che presto, nel giro di un anno, più fermo per i dolori che il tempo in movimento smisi completamente.</p><p>Feci delle vere e proprie settimane di nulla, nello sconforto più totale visto che il peso si modificò di soli 4 kg nonostante l'impegno.</p><p>"Guarii" da ogni dolorino e decisi di prendere in mano una vecchia BDC.</p><p>Pedalata dopo pedalata sono qui in 8 mesi a dirti che ho peso altri 10 kg senza avere altri dolori alcuni.</p><p>Ora però sta per arrivare una fase delicata in quanto le ore di luce calano, arriverà il freddo e dovrò capire come mantenere la possibilità di fare i miei attuali 200-250 km a settimana.</p><p>Inizio a tremare perchè ho paura di non starci più dietro e riprendere qualche kg.</p><p>Sto valutando l'acquisto dei rulli da impegnare nelle giornate piovose/nevose/ventose, abito sul lago di Varese e qui di acqua ne fa veramente tanta quando si impegna.</p><p>In poche parole, da un mio punto di vista ti consiglio poca/pochissima corsa e tanta bici.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="lagoDvarese, post: 7022658, member: 151387"] Ti porto la mia esperienza. Sono sempre stato molto magro, a volte sottopeso, ma ho sempre mangiato tutto quello che volevo (schifezze comprese). Guardavo al mondo dell'obesità come un mondo a me molto lontano. Nel 2015 purtroppo a causa di un problema di salute dovetti iniziare una cura farmacologica la quale uno degli effetti indesiderati che riportava era proprio un aumento dell'appetito e un conseguente possibile aumento del peso corporeo. Sempre perchè la sfiga con me ci vede molto bene iniziai proprio un forte aumento dell'appetito che sfociò subito in un +15 kg sull'ago della bilancia. Devo ammettere che non feci nulla per tenere a bada il tutto, proprio perchè confidavo nel mio essere stato sempre in linea nonostante le mie abbuffate. Arrivai a 85,5 kg per 172cm. Stanco di comprare vestiti sempre più larghi e stanco di vedermi allo specchio come un nonno con la panza seduto fuori dal bar a consumare il suo bianchino, presi in mano la situazione e iniziai a correre. In sintesi: dolori ovunque, tendinite della "zampa d'oca", caviglie distrutte, giorni e giorni per recuperare da una singola corsa, stanchezza cronica e tanto altro. Premesso che adottai tutte le accortezze del caso iniziando prima di tutto acquistando un paio di scarpe decisamente ammortizzanti per il mio peso iniziale. Così che presto, nel giro di un anno, più fermo per i dolori che il tempo in movimento smisi completamente. Feci delle vere e proprie settimane di nulla, nello sconforto più totale visto che il peso si modificò di soli 4 kg nonostante l'impegno. "Guarii" da ogni dolorino e decisi di prendere in mano una vecchia BDC. Pedalata dopo pedalata sono qui in 8 mesi a dirti che ho peso altri 10 kg senza avere altri dolori alcuni. Ora però sta per arrivare una fase delicata in quanto le ore di luce calano, arriverà il freddo e dovrò capire come mantenere la possibilità di fare i miei attuali 200-250 km a settimana. Inizio a tremare perchè ho paura di non starci più dietro e riprendere qualche kg. Sto valutando l'acquisto dei rulli da impegnare nelle giornate piovose/nevose/ventose, abito sul lago di Varese e qui di acqua ne fa veramente tanta quando si impegna. In poche parole, da un mio punto di vista ti consiglio poca/pochissima corsa e tanta bici. [/QUOTE]
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