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Quanto possiamo tenere il nostro casco essendo sicuri che protegga la nostra testa?
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Testo: <blockquote data-quote="Jeghe" data-source="post: 780362" data-attributes="member: 5526">allora ti spiego: in casa ho una panca multifunzione, insomma uno di quegli aggeggi pieno di cavi e ferraglia che ti permette di allenare tutto il corpo.... in particolare ho fatto LEG EXTENSION  ( -1x50 con <a href="mailto:20@kg">20@kg</a> rip 1.30min -1x30  con <a href="mailto:25@kg">25@kg</a> rip 1.30 -1x30 con <a href="mailto:25@kg">25@kg</a> rip 1.30min-1x10 con <a href="mailto:35@kg">35@kg</a> ) e leg curl 3x15 rip 1.00min ti posso dire ke ho ancora le gambe idolenzite, domani se sto bene e non ho i postumi dell'allenamento odierno farò 20-30 min di corsa per iniziare... perchè l'allenamento di oggi è stato incentrato sulla forza ed è stato anaerobico.....    fiducia tanto per dire..... perchè di negozi ne ho fatti già 2-3 e alla fine ho capito ke tutti sono un po' ladruncoli!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />bua:</blockquote>

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