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Borraccia con beccuccio grande per preload?
Testo
<blockquote data-quote="marcopalla" data-source="post: 7599123" data-attributes="member: 52952"><p>Anch'io ho avuto qualche remora iniziale, non so perché, forse affidare tutta l'alimentazione al contenuto di una borraccia mi preoccupava un po', ma poi ho voluto provare ed è andato tutto alla grande.</p><p></p><p>A casa ho fatto un testo un po' empirico, vedendo quante sorsate ci volevano per terminare la borraccia da 750, ovviamente bevevo e sputavo, ho visto che erano circa 16 grosse sorsate e quindi mi sono organizzato per fare una grossa sorsata ogni 15 minuti circa.</p><p></p><p>Praticamente ad ogni sorsata assumevo all'incirca 70-80 kcal</p><p></p><p></p><p></p><p>No, nessuno, l'unico problema che l'altra borraccia ho dovuta riempirla un po' più spesso, visto che una era limitata al preload</p><p></p><p></p><p></p><p>semplicissimo, ho preparato il pre load, 300gr e acqua, per eccesso di prudenza l'ho frullato con un mini pimer per essere sicuro che non ci fossero grumi , ma direi che non è stato necesario e poi ho riempito la borraccia, non era completamente piena ed ho finito di riempirla con acqua per essere sicuro che fosse il più liquido possibile. Non ho usato il pre load prima di uscire, perché sono uscito nel primo pomeriggio e quindi ho mangiato cibo normale, pasta a pranzo.</p><p></p><p></p><p></p><p>durante l'uscita non ho mangiato altro, la cosa è positiva è che non mi ha dato senso di stomaco vuoto, come altre volte mi aveva dato l'utilizzo di maltodestrine o simili in borraccia.</p><p></p><p></p><p></p><p>avendo in programma un'uscita tra le quattro le cinque ore mi sono tenuto nel canonico 75 g l'ora, un filo scarsi perché vista la lunghezza non mi sono certo tirato il collo, nel caso di uscite più dure magari uno dovrebbe aumentare un pochino.</p><p></p><p>come ho già detto prima, mi sono portato tre gel di eventuale emergenza, ma non ho assolutamente avuto bisogno di usarli</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="marcopalla, post: 7599123, member: 52952"] Anch'io ho avuto qualche remora iniziale, non so perché, forse affidare tutta l'alimentazione al contenuto di una borraccia mi preoccupava un po', ma poi ho voluto provare ed è andato tutto alla grande. A casa ho fatto un testo un po' empirico, vedendo quante sorsate ci volevano per terminare la borraccia da 750, ovviamente bevevo e sputavo, ho visto che erano circa 16 grosse sorsate e quindi mi sono organizzato per fare una grossa sorsata ogni 15 minuti circa. Praticamente ad ogni sorsata assumevo all'incirca 70-80 kcal No, nessuno, l'unico problema che l'altra borraccia ho dovuta riempirla un po' più spesso, visto che una era limitata al preload semplicissimo, ho preparato il pre load, 300gr e acqua, per eccesso di prudenza l'ho frullato con un mini pimer per essere sicuro che non ci fossero grumi , ma direi che non è stato necesario e poi ho riempito la borraccia, non era completamente piena ed ho finito di riempirla con acqua per essere sicuro che fosse il più liquido possibile. Non ho usato il pre load prima di uscire, perché sono uscito nel primo pomeriggio e quindi ho mangiato cibo normale, pasta a pranzo. durante l'uscita non ho mangiato altro, la cosa è positiva è che non mi ha dato senso di stomaco vuoto, come altre volte mi aveva dato l'utilizzo di maltodestrine o simili in borraccia. avendo in programma un'uscita tra le quattro le cinque ore mi sono tenuto nel canonico 75 g l'ora, un filo scarsi perché vista la lunghezza non mi sono certo tirato il collo, nel caso di uscite più dure magari uno dovrebbe aumentare un pochino. come ho già detto prima, mi sono portato tre gel di eventuale emergenza, ma non ho assolutamente avuto bisogno di usarli [/QUOTE]
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