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Testo: <blockquote data-quote="Dave123" data-source="post: 7335123" data-attributes="member: 158667">Ciao,ho un problema prestazionale al quale non trovo una spiegazione. Nel caso servisse ecco i dati:<ul> <li data-xf-list-type="ul">34 anni</li> <li data-xf-list-type="ul">72 kg, 182 cm</li> <li data-xf-list-type="ul">VO2Max tra 55 e 60</li> <li data-xf-list-type="ul">FTP 257 watt (976 watt di picco)</li> <li data-xf-list-type="ul">Non meno di 7000 km l'anno</li> </ul>Dopo un paio d'ore di pedalata ogni tanto mi capita di imballarmi e non ne comprendo le ragioni. Non ho fiatone, il cuore è in zona 2, nessuna fame (mi alimento regolarmente e bevo), non patisco le condizioni meteo e non sto in overtraining.Nonostante tutto indichi che sto bene, inizio a sprigionare dei miseri 120-130 watt (la mia zona 1). Non c'è verso di mantenerne nemmeno 150. Per assurdo però quando mi trovo in questa condizione riesco a sprintare (mi sono preso anche qualche KOM) ma di mantenere un ritmo normale non se ne parla. Sono completamente piantato pur non avendo fatica né dolori.Pensavo fosse dovuto all'alimentazione quindi ho provato a passare da 50 grammi fiocchi d'avena, 25 grammi noci, 25 grammi mandorle a delle più leggere 4 fette di pancarrè con marmellata senza però notare differenze.Può essere un problema dovuto al sonno? Ammetto di dormire davvero poco. Mi capita di rientrare il venerdì sera alle 4-5 del mattino per poi svegliarmi alle 7 per l'uscita in bici che talvolta mi causa il problema di cui sopra.Altre idee? Grazie</blockquote>

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