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Testo: <blockquote data-quote="gushle" data-source="post: 7336132" data-attributes="member: 71301">Non mi addentro in questioni di cui non sono certo un esperto, ma riguardo questa affermazione ti posso dire con assoluta certezza: al sonno bisognerebbe pensare ben prima di pensare a dieta, allenamento e mille altre cose. Con 2/3 ore di sonno, anche se il giorno prima l'hai passato ipoteticamente a non far niente sul divano, vai poco lontano.Ovviamente ogni persona ha poi una tolleranza diversa che può anche peggiorare col passare degli anni, ma io personalmente posso notare benissimo la differenza tra il dormire 6 oppure 8 ore prima di un'uscita in bici, non voglio nemmeno pensare a cosa succederebbe se ne dormissi 2.Aggiungo: i sintomi che identifichi sono perfettamente compatibili con il "serbatoio vuoto" o più tecnicamente lo svuotamento delle riserve di glicogeno, che si riempiono ovviamente alimentandosi, ma in primis dormendo; è come se parti per un viaggio in macchina con la riserva o col serbatoio pieno, con la differenza che se parti con la riserva in bici, puoi mangiare quanto vuoi, ma fino al giorno dopo non lo ricaricherai in nessun modo</blockquote>

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