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Alimentazione e biomeccanica
calorie bruciate\cardio c'e da fidarsi?
Testo
<blockquote data-quote="mlv" data-source="post: 7020324" data-attributes="member: 61326"><p>Esiste una correlazione esatta tra potenza media e energia che viene prodotta. Poi dalla energia prodotta alle calorie consumate si passa con il rendimento del corpo umano, che e' circa 20-25% (20% per un ciclista non allenato; 25% per un professionista). Diciamo che per un amatore allenato possiamo ipotizzare circa 22,5% (una via di mezzo).</p><p></p><p>200 Joule/sec (Watt) x 3600 sec / 4186 Joule/kcal = 172 Kcal prodotte in energia meccanica in 1 ora</p><p></p><p>172 kcal / 22,5% = 764 Kcal consumate circa in 1 ora</p><p></p><p>200 Watt medi e' tanta roba per un amatore !!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mlv, post: 7020324, member: 61326"] Esiste una correlazione esatta tra potenza media e energia che viene prodotta. Poi dalla energia prodotta alle calorie consumate si passa con il rendimento del corpo umano, che e' circa 20-25% (20% per un ciclista non allenato; 25% per un professionista). Diciamo che per un amatore allenato possiamo ipotizzare circa 22,5% (una via di mezzo). 200 Joule/sec (Watt) x 3600 sec / 4186 Joule/kcal = 172 Kcal prodotte in energia meccanica in 1 ora 172 kcal / 22,5% = 764 Kcal consumate circa in 1 ora 200 Watt medi e' tanta roba per un amatore !!! [/QUOTE]
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