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Testo
<blockquote data-quote="anfield" data-source="post: 1802904" data-attributes="member: 9075"><p>grazie ho capito non avevo visto le spiegazioni del mapei cycling trainer pero una cosa ancora non ho capito poi giuro non disturbo piu in questo allenamento mi dice ... 3 progressioni alla soglia in pianura di </p><p>10.5 min ( </p><p>4 min lungo </p><p>4 min medio </p><p>2.5 min soglia, con recupero di </p><p>5 min) ..</p><p>se qualcuno e cosi gentile da spiegarmi se no telefono come consigliato da Andrea al centro Mapei</p><p>ciao</p><p></p><p></p><p>ciao grazie praticamente alla soglia devo fare solo 2,30 ,pensavo di piu ma il lungo e il medio non bisogna stare tra le 80 90 pedalate al minuto ? almeno cosi e scritto sul sito della mapei grazie ancora</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="anfield, post: 1802904, member: 9075"] grazie ho capito non avevo visto le spiegazioni del mapei cycling trainer pero una cosa ancora non ho capito poi giuro non disturbo piu in questo allenamento mi dice ... 3 progressioni alla soglia in pianura di 10.5 min ( 4 min lungo 4 min medio 2.5 min soglia, con recupero di 5 min) .. se qualcuno e cosi gentile da spiegarmi se no telefono come consigliato da Andrea al centro Mapei ciao ciao grazie praticamente alla soglia devo fare solo 2,30 ,pensavo di piu ma il lungo e il medio non bisogna stare tra le 80 90 pedalate al minuto ? almeno cosi e scritto sul sito della mapei grazie ancora [/QUOTE]
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