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Testo
<blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 871013" data-attributes="member: 5787"><p>Caro Fulvio, non sono d'accordo.</p><p> </p><p>Secondo me c'è una fascia (larga) di amatori che si allena male, ad intensità sbagliate, sprecando un sacco di energie e rischiando overtraining e infortuni proprio perchè lavora ad intensità sbagliate: ad es. credo di fare un medio e invece sono già alla soglia. </p><p> </p><p>Se si ha voglia di migliorare e non si è sviluppata ancora una conoscenza del proprio organismo e delle relative sensazioni, test di questo genere ti danno i fondamentali per fare la cosa giusta al momento giusto.</p><p> </p><p>Personalmente, penso che sulla base di questi test sia poi necessario (o quantomeno opportuno) acquisire la consapevolezza che per te una data intensità di sforzo significa fare medio, oppure soglia, oppure fondo lento senza bisogno di testarsi continuamente.</p><p> </p><p>Ma questa consapevolezza non può che partire da una situazione di partenza chiara e il più possibile attendibile.</p><p> </p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ziojo, post: 871013, member: 5787"] Caro Fulvio, non sono d'accordo. Secondo me c'è una fascia (larga) di amatori che si allena male, ad intensità sbagliate, sprecando un sacco di energie e rischiando overtraining e infortuni proprio perchè lavora ad intensità sbagliate: ad es. credo di fare un medio e invece sono già alla soglia. Se si ha voglia di migliorare e non si è sviluppata ancora una conoscenza del proprio organismo e delle relative sensazioni, test di questo genere ti danno i fondamentali per fare la cosa giusta al momento giusto. Personalmente, penso che sulla base di questi test sia poi necessario (o quantomeno opportuno) acquisire la consapevolezza che per te una data intensità di sforzo significa fare medio, oppure soglia, oppure fondo lento senza bisogno di testarsi continuamente. Ma questa consapevolezza non può che partire da una situazione di partenza chiara e il più possibile attendibile. o-o [/QUOTE]
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