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Testo
<blockquote data-quote="bamby2303" data-source="post: 871919" data-attributes="member: 6346"><p>E la peppa...ma quì state esagerando!A parte che l'SRM ho sentito dire che costa un botto di soldi e che addirittura alcuni professionisti lo comprano a loro spese perchè la squadra non lo passa (anche se mi pare strano)...a me basta solo sapere se e quale test fare per avere dell e indicazioni sufficiente ed efficienti...conoscere la VO2 max è necessario?...a cosa serve tra l'altro conoscerla?ho cercato nel forum, ma non ho trovato...so che rappresenta il consumo di ossigeno, ma se da un lato so che la soglia anaerobica è quella oltre la quale i muscoli immagazzinano acido lattico e quindi è quella oltre la quale "conviene" lavorare il meno possibile (o comunque allenarsi a resistere il più possibile oltre detta soglia) d'altro canto non saprei come gestire la conoscienza della mia VO2 max...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bamby2303, post: 871919, member: 6346"] E la peppa...ma quì state esagerando!A parte che l'SRM ho sentito dire che costa un botto di soldi e che addirittura alcuni professionisti lo comprano a loro spese perchè la squadra non lo passa (anche se mi pare strano)...a me basta solo sapere se e quale test fare per avere dell e indicazioni sufficiente ed efficienti...conoscere la VO2 max è necessario?...a cosa serve tra l'altro conoscerla?ho cercato nel forum, ma non ho trovato...so che rappresenta il consumo di ossigeno, ma se da un lato so che la soglia anaerobica è quella oltre la quale i muscoli immagazzinano acido lattico e quindi è quella oltre la quale "conviene" lavorare il meno possibile (o comunque allenarsi a resistere il più possibile oltre detta soglia) d'altro canto non saprei come gestire la conoscienza della mia VO2 max... [/QUOTE]
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