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Cercasi forza in salita!
Testo
<blockquote data-quote="Kicker" data-source="post: 7539921" data-attributes="member: 170670"><p>abito sulle dolomiti e attualmente vivo a 1500mt, be visto che a casa ci devo tornare quando faccio giri in bici ho dovuto mio malgrado aumentare la FTP visto che il peso non scende come vorrei (peso 80kg). Qui la doppia cifra è la norma e fare un test di 20 min per fare una salita di 1 ora a 12% non è realistico, devi tenere per 1 ora la FTP e fare una prova almeno 2 volte l'anno secondo me (poi puoi fare i raffronti con il test dei 20min e stabilire la tua percentuale di correzione). Fare 360 w per 1 ora non è come fare 380 w per 20 min mentre (sempre secondo me) se hai 250 w a FTP poterbbe essere più vero un test di 20 min. Queste sono considerazioni in base alla mia esperienza personale</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kicker, post: 7539921, member: 170670"] abito sulle dolomiti e attualmente vivo a 1500mt, be visto che a casa ci devo tornare quando faccio giri in bici ho dovuto mio malgrado aumentare la FTP visto che il peso non scende come vorrei (peso 80kg). Qui la doppia cifra è la norma e fare un test di 20 min per fare una salita di 1 ora a 12% non è realistico, devi tenere per 1 ora la FTP e fare una prova almeno 2 volte l'anno secondo me (poi puoi fare i raffronti con il test dei 20min e stabilire la tua percentuale di correzione). Fare 360 w per 1 ora non è come fare 380 w per 20 min mentre (sempre secondo me) se hai 250 w a FTP poterbbe essere più vero un test di 20 min. Queste sono considerazioni in base alla mia esperienza personale [/QUOTE]
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