Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Cercasi forza in salita!
Testo
<blockquote data-quote="menez" data-source="post: 7563631" data-attributes="member: 16235"><p>buongiorno ragazzi, capisco che questo intervento dovrebbe essere inserito in altro spazio, ma spesso questo modo di procedere non viene debitamente tenuto in conto soprattutto da chi ha serie difficoltà in un ambito specifico, allora il mio parere è quello di inserire, nonostante l'apparente fuori stagione, almeno un allenamento di "potenza di picco" e un allenamento di "resistenza alla potenza" per le gambe e a corpo libero e con carichi aggiuntivi.</p><p>Nella ricerca della potenza di picco in palestra bisogna considerare l'intensità massima nel salto o nella spinta di un peso, quindi un carico piuttosto elevato, nella ricerca della resistenza alla potenza si bada invece al numero di ripetizioni più elevato con un carico, quindi un'intensità più bassa ma di durata più prolungata.</p><p>Questi lavori, associati agli allenamenti specifici di cui state trattando, producono uno spostamento della potenza in picco e in durata, lo si può già constatare dopo un certo periodo di tempo dipendente ovviamente dalle individualità di adattamento al lavoro.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="menez, post: 7563631, member: 16235"] buongiorno ragazzi, capisco che questo intervento dovrebbe essere inserito in altro spazio, ma spesso questo modo di procedere non viene debitamente tenuto in conto soprattutto da chi ha serie difficoltà in un ambito specifico, allora il mio parere è quello di inserire, nonostante l'apparente fuori stagione, almeno un allenamento di "potenza di picco" e un allenamento di "resistenza alla potenza" per le gambe e a corpo libero e con carichi aggiuntivi. Nella ricerca della potenza di picco in palestra bisogna considerare l'intensità massima nel salto o nella spinta di un peso, quindi un carico piuttosto elevato, nella ricerca della resistenza alla potenza si bada invece al numero di ripetizioni più elevato con un carico, quindi un'intensità più bassa ma di durata più prolungata. Questi lavori, associati agli allenamenti specifici di cui state trattando, producono uno spostamento della potenza in picco e in durata, lo si può già constatare dopo un certo periodo di tempo dipendente ovviamente dalle individualità di adattamento al lavoro. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Cercasi forza in salita!
Alto
Basso