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Testo: <blockquote data-quote="Lumi" data-source="post: 7569530" data-attributes="member: 148816">Secondo me un test di durata breve, non a esaurimento, qualunque esso sia, serve a due cose:<ol> <li data-xf-list-type="ol">-capire se la condizione sta migliorando con l’esercizio senza dovere fare un test ad esaurimento tutte le volte</li> <li data-xf-list-type="ol">-estrapolare dal valore del test le andature (inteso come watt costati erogati se si ha il PM) che presumibilmente potremmo tenere ad esempio in salite di durata nota. Per questo secondo aspetto non basta fare un test qualsiasi ma serve che il test sia diffuso e ci sia della letteratura che aiuti a fare questa estrapolazione.</li> </ol>Intendo dire che per l’obiettivo 1 si puo’ anche prendere il tempo della salita vicino a casa di 4 o 5 km, ma da quella difficilmente riusciremo a capire come impostare l’andatura se vogliamo fare il Gavia, mentre con un test come l’ftp (o altro) possiamo fare delle stime piu’ affidabili.Un giro di 4 ore invece non lo considero un test molto affidabile dello stato di forma, perche’ in 4 ore i fattori contingenti prevalgono spesso sulla nostra reale condizione di forma (alimentazione, riposo, meteo, traffico, ecc…)</blockquote>

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