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Testo: <blockquote data-quote="folle.ttoinpista" data-source="post: 2146965" data-attributes="member: 22360"><p>Hai ragione io sono abituata a pedalare con un rapporto più duro a bassa frequenza.ho capito recentemente,anche perchè a far le gare in circuito ho iniziato l'anno scorso.Diciamo che ho proprio iniziato l'anno scorso a far gare,un po' seriamente,perchè prima andavo a fare i giri,le granfondo,ma ne facevo 4,all'anno quando erano tante e negli ultimi 2/3anni le gare in salita,ma senza allenamenti di base.Quest'inverno facevo uscite con il 39,cercando di aumentare la frequenza,però i miracoli in soli qualche mese non li posso fare..mi sà che mi serviranno anni per cambiare abitudini di anni!!Prima pensa te,ti parlo fino al 2004,andavo a scalare,anche se in quel periodo avevo già iniziato ad andare in bc.Però tu conta che ad arrampicare il lavoro aerobico praticamente è inesistente a meno che quando si andava a far la via in montagna.Comunque prima o poi ci conosceremo e intantio vi ringrazio dell'attenzione.Ciao<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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