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Testo
<blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 7236080" data-attributes="member: 144709"><p>Io quest' anno della Lavaredo ultra trail ho la maglia, ma la gara non l ho fatta causa covid. Vale lo stesso?</p><p></p><p>A parte gli scherzi stamattina ho 30' di wup + 30' di fartleck 2-1 che farò a 3:45/50 veloce con i lenti a 4/4:10, sono sempre insieme al compagno di merende quindi dovremmo tirarci un po' Anche se essendo in città trovare un loop buono è sempre difficile. Ieri poi son stato dal biomeccanico per check e mi ha spostato un bel po' la postura ( la postura fino a ieri risaliva a post infortunio, quindi con rigidità del bacino esagerata e posizione molto conservativa ), cosi domani esco e vediamo se giran meglio anche le gambe. magari da 4w passo a 4,01, li si che son feste <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac37.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="bella cumpa" title="Ac37 bella cumpa" data-shortname="bella cumpa" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="giostitch, post: 7236080, member: 144709"] Io quest' anno della Lavaredo ultra trail ho la maglia, ma la gara non l ho fatta causa covid. Vale lo stesso? A parte gli scherzi stamattina ho 30' di wup + 30' di fartleck 2-1 che farò a 3:45/50 veloce con i lenti a 4/4:10, sono sempre insieme al compagno di merende quindi dovremmo tirarci un po' Anche se essendo in città trovare un loop buono è sempre difficile. Ieri poi son stato dal biomeccanico per check e mi ha spostato un bel po' la postura ( la postura fino a ieri risaliva a post infortunio, quindi con rigidità del bacino esagerata e posizione molto conservativa ), cosi domani esco e vediamo se giran meglio anche le gambe. magari da 4w passo a 4,01, li si che son feste bella cumpa [/QUOTE]
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