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Testo
<blockquote data-quote="Enea96" data-source="post: 7236451" data-attributes="member: 94581"><p>Nel mio caso non si trattava di un doppio lento, è già abbastanza noioso farne uno per mezz'ora (nel caso la musica aiuta), ma abbinare all'allenamento classico (ripetute, medio, fartlek, o quello che é) un lento per aumentare il volume di lavoro.</p><p></p><p>Perché con 3-4 uscite da 35-40minuti nei 5 giorni lavorativi è difficile fare più di 30km settimanali, se magari un paio di volte a settimana aggiungessi un'uscita al lento, ho pensato che potrei trarne beneficio.</p><p>Mi sembra di capire che non è così scontato data la natura traumatica della corsa, e dopo lo scorso anno, di farmi male non ne è proprio voglia, sicuramente non per la corsa. (anche perchè dovrei ancora prendermi un paio di scarpe serie <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol :))):" data-shortname=":))):" />)</p><p></p><p>Sulle foto, nelle ultime pagine mi sembra se ne siano viste parecchie, tra il palestrato e le ultime, e no, non sono proprio piacevoli.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Enea96, post: 7236451, member: 94581"] Nel mio caso non si trattava di un doppio lento, è già abbastanza noioso farne uno per mezz'ora (nel caso la musica aiuta), ma abbinare all'allenamento classico (ripetute, medio, fartlek, o quello che é) un lento per aumentare il volume di lavoro. Perché con 3-4 uscite da 35-40minuti nei 5 giorni lavorativi è difficile fare più di 30km settimanali, se magari un paio di volte a settimana aggiungessi un'uscita al lento, ho pensato che potrei trarne beneficio. Mi sembra di capire che non è così scontato data la natura traumatica della corsa, e dopo lo scorso anno, di farmi male non ne è proprio voglia, sicuramente non per la corsa. (anche perchè dovrei ancora prendermi un paio di scarpe serie :))):) Sulle foto, nelle ultime pagine mi sembra se ne siano viste parecchie, tra il palestrato e le ultime, e no, non sono proprio piacevoli. [/QUOTE]
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