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Testo: <blockquote data-quote="C.Luca" data-source="post: 7241337" data-attributes="member: 145155">Sto ritornando alla corsa anch'io con il cambio di stagione visto che quest'inverno ho deciso di non usare i rulli. Prima di iniziare con la bici nel 2020 ho sempre corso a sensazione (andando sempre al massimo) 50/60 km a settimana.Sono partito decisamente troppo forte, da 0 a 34 km/settimana e adesso ho male alle ginocchia, aspetterò che mi passi e riprenderò <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>