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Testo: <blockquote data-quote="Il Trattore" data-source="post: 7242359" data-attributes="member: 105914">Pure io ieri non benissimo.Corso in pausa pranzo, ho fantasticamente scoperto che se fai gambe in palestra alle 7 di mattina poi magari le ripetute a mezzogiorno non vengono benissimo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" />In programma 4x1500 rec.3', al di là che muscolarmente non ero apposto e lo sentivo già nel riscaldamento, preso in modo un po' troppo audace la prima a 3'40" ma comunque gestita, sofferto tremendamente la seconda a 3'45", alla terza iniziata a 3'50" ho alzato il piede dopo 1100m, provato la quarta ma di fatto è uscita un 1100+400 a 3'48" causa accenno di crampi/spasmi.Alla fine 13,2 km in 1h.Ancora domani (provo a tirare un medio in progressione), lunghetto domenica poi tiro il fiato una settimana.</blockquote>

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