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Testo: <blockquote data-quote="pedalone della bassa" data-source="post: 7244324" data-attributes="member: 61708">a riguardo dell'alimentazione, ammetto di avere grossi dubbi/lacunealcuni dicono che, fino a 3 h, se fatto un pre adeguato, si può anche stare senza assumere nullaaltri che è meglio assumere qualcosa ogni 10 kmio ho corso (e corro) con un passo veramente molto basso, e con una falcata assolutamente "improduttiva", pertanto, nella mia ignoranza, mi son detto, assumi qualcosa dopo 2 ore, e poi ad intervalli di 30'poi, ho anche il "problema" dell'acqua e di dove tenere le coseok finchè corro vicino a casa (magari mi faccio un circuito dove passo da lì e mi tengo pronto borracce e gel), ok finchè uso il "giacchino" che però:1) contiene poco (2 flask da 250 e, al massimo, 4 gel)2) come mi insegnano <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cannone.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":==" title="Cannone    :==" data-shortname=":==" />ok essere scarso, ma pure #Pannolanza no</blockquote>

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