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Testo: <blockquote data-quote="giostitch" data-source="post: 7244410" data-attributes="member: 144709">Il fatto è sempre come le fai. Le linee guida son fatte per esser sicuri di non avere cali a medie/alte intensità. Se poi uno riesce anche senza prendere nulla, come dici tu, è soggettivo. Anche Killian Jornet mangiava pane e nutella e faceva i record sul Cervino e Bolt mangiava Nuggets fritti, però loro sono l'anomalia. A noi comuni mortali ci tocca la pasta e il pollo se vogliamo provare a dare il 100%, poi provato quello si trova la quadra alla propria maniera. Ma dire che meno è meglio non è mai un buon consiglio in termini di Endurance.Riuscirei sicuramente a fare una maratona a solo acqua a 3:40, a 3H sarebbe come giocare alla roulette russa, forse ce la fai, ma forse no.</blockquote>