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Testo: <blockquote data-quote="Violator" data-source="post: 7246328" data-attributes="member: 72401">Situazione mia attuale:Domenica ho la prima garetta dopo 5 mesi (un mini Trail da 13km con 400m D+).Ci arrivo con 1100km e 28mila metri di dislivello positivo, che vanno a sommarsi a quelli fatti in bici ovvero 9000km con 200.000m D+.Purtroppo ho perso tre/quattro settimane cruciali di allenamento tra fine agosto e metà settembre, a causa di un infortunio, quindi non sto ancora al 100%.Obiettivi principali: - una mezza maratona a inizio dicembre da chiudere un filino sotto i 4'/km (viaggio al momento con un PR osceno di 1h27' fatto 3 anni fa su un percorso però con 300m di dislivello)- un Trail sempre a dicembre di 30km, con l' unico scopo di finirlo in condizioni decentiSarà un allegro disastro questo autunno/inverno, me la sento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat    :scassat:" data-shortname=":scassat:" /></blockquote>

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